イメチェン
- 2021.01.25 Monday
- 00:39
市川です。
新しい年ということで、市川数年ぶりに前髪をがっつり切ってまいりました。
似合ってるかは、わかりません笑
数年に一回やりたくなるのですが、それが今回この時期だったというわけです。
ちなみに後ろの毛も15cmくらい切りました。
髪の毛乾かすのがとっても楽です。
橋富さんのブログでもあったように、只今久々の新人若葉コースが始まりました。
リフレクソロジーとタイ古式限定になります^^
若葉コースは
リフレ(45分)3000円
(60分)4000円
タイ古式(60分)4000円
(90分)6000円
※税抜き価格です
でご案内できます。
当日お電話のみでのご予約になりますので、お気軽にお問い合わせ下さい!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
オススメのアロマ!
- 2021.01.17 Sunday
- 16:08
こんにちは、市川です。
本日は、冬にピッタリのおすすめアロマを紹介したいと思います!
【フランキンセンス】
フランキンセンスは乳香とも呼ばれ、古くから宗教儀式や薫香に香油として利用されてきたそうなんです。
なんか神秘的ですね!
乾燥した砂漠地帯に育つ木の樹脂からとれる精油で、森の空気を思わせるような深い落ち着きのある香りが特徴的。マイナスイオン効果抜群ですね。
リラックス効果に優れているので、冷え込む夜にゆったりおうち時間を過ごしたいときにぴったり。
穏やかな香りで、寒い冬でもぐっすり眠れることでしょう。
深い呼吸を促す作用もあり、ヨガや瞑想にもおすすめの香りです。
オレンジスイートやラベンダーとも好相性
とのことです!
アジアスではマッサージ中にお部屋の中でお好きな香りのアロマをたけるので(60分以上のコースに限り)お気に入りのアロマを見つけて下さい!
スタッフによって持ってるアロマが違うので、色々試してみて下さい☆
またおすすめアロマをご紹介していきますね^^
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
2021年!
- 2021.01.06 Wednesday
- 22:58
新年明けましておめでとうございます!
新年早々緊急事態の話も出ていて、ちっとも世間は落ち着かないですね(T_T)
今年こそは、コロナ以外のハッピーな話題がたくさん舞い込んできますよう、心より祈っております(ノ_<。)
アジアスでは気を緩めずに消毒、換気を徹底しておりますので
皆様、2021年も宜しくお願い致します!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
TEL : 03-5778-9531
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アジアス納め
- 2020.12.30 Wednesday
- 22:59
こんにちは、市川です。
2020年!
アジアスにお越しくださった全てのお客様に、心から感謝申し上げます!
今年はもうコロナコロナと何万回ニュースで聞いたかわかりませんね…。2020年、本当ならオリンピックで日本中が賑わうはずだったのに、緊急事態宣言やらロックダウンやらそんな思い出しかない気がします。
もう一回2020年やり直したいです!(笑)
2021年はいい年になるといいな…やっと厄年から解放されますし。
今年はきっと屋台とかも出ないでしょうし、ステイホームで大人しくおうちで新年を迎え、初詣も混雑を避け日にちをずらすなどして感染防止に努めたいと思います。
年越しそばはしっかり食べます。
こんな時期ですので、アジアスも明日明後日とオープンしてから初のお正月休みです。2日からは通常通り営業しますので、皆様のご来店御待ちしてますね!
先着30名様にお年賀ありますので、是非貰っていって下さい^^
それでは!
皆様、よいお年を!
そして2021年も宜しくお願い致します!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
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メリークリスマス!
- 2020.12.24 Thursday
- 23:19
こんにちわ、市川です。
チキン買ったのに写真撮る前に我慢できず食べてしまいました。
不覚。
帰り道ケーキ屋さんに行列が出来ててびっくりしました!一瞬並んで、辞めました(笑)
今日は家族で食事したり大切な方と過ごす方が多いでしょうか。
たまには暖かいおうちでゆっくりするのもリフレッシュになるかもしれませんね。
年末まであともう少し、頑張っていきましょう!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
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甘いものの冬
- 2020.12.18 Friday
- 21:51
こんにちは、市川です。
普段市川はあまり甘いものとか自ら買って食べたりしないのですが、冬のせいでしょうか。珍しくこんなに甘そうなケーキをスーパーで見つけて食べたくなって買ってしまいました。
尚、やはり全部は食べきれずお残しして次の日に残りを食べました(笑)
個人的にまるごとバナナくらいがちょうどいいです。
これからクリスマスシーズン!
ケーキなど皆様注文しましたか?きっと豪華な食卓になる人が多いですよね!
市川はケーキよりチキン一択です。
クリスマスにかこつけてチキンをお腹一杯食べたいだけです。
さて、かなり寒くなってきましたのでお風邪など召されませんようご自愛くださいませ。
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
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12月の旬の野菜
- 2020.12.09 Wednesday
- 21:42
今月の旬な野菜をご紹介します。
ででん!
「芽キャベツ」です。
芽キャベツが成長するとキャベツになると思っている方もいると思いますが、芽キャベツは成長してもキャベツにはなりません。芽キャベツとキャベツは同じアブラナ科の植物ですが、キャベツの仲間を品種改良した野菜が芽キャベツなので、キャベツとは異なる品種です。
芽キャベツは可愛い見た目とは裏腹に「ビタミンC爆弾」と呼ばれるほどビタミンCが豊富で、小さな実の中にたくさんの栄養がギュッと凝縮されています。
ビタミンCは
・美肌効果
・美白効果
・ストレスや風邪に対する抵抗力を強める
・免疫力を高める
などの働きがあります。
メジャーな野菜ではありませんが、栄養価はメジャー級なので、シチューやグラタンにして食べるとオススメなので、スーパーで見つけたら通り過ぎず買ってみてください!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
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冷えに負けないカラダをつくる 衣・食・住の温活習慣!
- 2020.12.03 Thursday
- 23:22
11月もご来店くださった皆様、誠にありがとうございました!早いもので12月…本格的に寒くなってきましたね!
「冷えは万病のもと」というように、体温が下がると免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。また代謝も悪くなるため、さまざまな不調を引き起こす原因となります。
毎日の生活で内側から体を温める温活を始めてみましょう!
《衣 編》
【上半身は薄着、下半身は厚着】
汗をかくと熱が放出され、それが乾くときに体が冷えてしまいます。
「上半身は薄く、下半身は暖かく」を基本に、重ね着で調節しましょう。
【3つの「首」を冷やさない】
太い動脈が皮膚の近くを通っている
「首・手首・足首」を温めると、温かい血液が効率よく体中に運ばれて、全身が温まります。
【お腹を温める】
多くの臓器が集まるお腹を温めましょう。おへそから指4本分下にある丹田(たんでん)というツボの周辺をカイロなどで温めるのもおススメです。
《食 編》
【常温で!】
冷たい食べ物や飲み物は体を冷やすので、常温以上で食べましょう。
【旬の野菜】
冬が旬の野菜は体を温める性質があるので、積極的に食事に取り入れましょう。
【よく噛む】
噛むことで内臓脂肪が燃焼し、体温が上昇します。一口につき30回ほど噛むと効果的です。
《住 編》
【筋トレで基礎代謝を上げる】
筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、体も温まりやすくなります。筋肉の約70%は下半身に集中しているので、とくに太ももやふくらはぎなどを鍛えましょう。
【ぬるめのお湯でゆっくり入浴】
保温効果の高い炭酸入りの入浴剤などを活用し、38℃〜40℃のお湯に15分〜20分程度つかって体の芯まで温めましょう。
【リラックスして就寝】
緊張状態で眠ると自律神経が乱れて血行が悪くなります。寝る直前はパソコンやスマートフォンの使用を控え、リラックスして休みましょう。
全部はできないかもしれませんが、できるだけ取り入れて一緒に温活していきましょう!
ではでは(*^^)v
アジアス南青山本店 : 市川
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パンVSお米
- 2020.11.27 Friday
- 21:20
いきなりですが、皆様はお米とパン、どちらが好きですか?
市川は圧倒的米派でパンは一年に数回程度しか食べなかったのですが、最近はパンに少しハマっています。
そこでお米とパンの違いについて、少し調べてみました。
エネルギーや脂質⇒お米が多い
タンパク質⇒パンが多い
あと、パンは水分量が少ないこともありバターやクリームなどの油分を多く含むものを合わせることが多いため、脂質の摂り過ぎには注意が必要ですが
白ご飯は醤油や味噌などを合わせることが多いため、塩分の摂り過ぎにならないよう注意が必要です。
パンとお米、どちらにも共通して言えることは「精製度の低いものを選ぶといい」ということでした。
全粒粉を使っているパン、玄米や分づき米など、精製度の低いものを選ぶことで食物繊維を多く摂ることができるそうです。
また、パンの中でもクロワッサンやデニッシュなどは生地にバターがたっぷりと使用されており、エネルギー、脂質ともに高くなります。ごはんもチャーハンやチーズリゾットなどは脂質が多くなりますので注意が必要です。
しかしプラスαで美容にも嬉しい1品になります!
パンにはカッテージチーズや旬の果物をあわせてサンドにすると、タンパク質やカルシウム、ビタミンCなどを摂ることができます。
ごはんは豆やきのこなどを一緒に炊き込むことで、自然と野菜の摂取量が増え、噛みごたえもプラスされます。また、おかずは出汁をきかせることでむくみの原因となる塩分を抑えることができます。
ただし、美味しすぎて食べすぎて太っちゃった!とならないように、気を付けましょう!
ではでは(*^^)v
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鍋!
- 2020.11.18 Wednesday
- 21:51
お鍋が美味しい季節になってまいりましたね!
夕御飯のお鍋の写真を撮ってアップする予定だったのですが、お腹空きすぎて食べ終わったあとに思い出して写真を撮るのを忘れてしまいました(T_T)
お鍋はたくさんお野菜がとれるのと、体が温まるのと簡単なので食べられる方も多いですよね^^
特にオススメの食材は
・食物繊維の宝庫【きのこ】
・風邪や美肌対策に【ネギ】
・畑のお肉【豆腐】
・海のミルク【牡蠣】
・美肌やダイエットにオススメ【白菜】
・便秘対策に【しらたき】
・老化や冷えの予防に【ニラ】
です。
美味しく楽しく健康に!
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