冷やし中華始めました

  • 2020.05.18 Monday
  • 17:35
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こんにちは!橋富です。
まだまだ東京は緊急事態宣言が解除されて
いない状況ですが、いかがお過ごし
でしょうか?

先日ものすごく暑かった日に
冷やし中華作りました!

暑い日はやる気が低下するので
簡単に作れるもので済ませてます…笑

一昨年夏バテになったので、
今年も夏バテにならないように
過ごしたいと思います☺︎

今週お天気悪いですが、
元気にお過ごし下さい♪

アジアス南青山本店 橋富
TEL 03-5778-9531
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お久しぶりです!

  • 2020.05.08 Friday
  • 18:30
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こんにちは、橋富です!
だいぶお久しぶりのブログになってしまい
すみませんでした(´・ω・`)

東京都の緊急事態宣言の延長より
アジアス全店も臨時休業中でございますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

周りもリモートワークが多く、
街はウォーキングやランニングしてる人も
ちらほらみかけます。

家にひきこもり過ぎてても、
心身共に良くないので、マスクして
たまには少しの時間外に出て太陽浴びて
下さいね!


最近のわたしは、料理に目覚めました!
食べるのも大好きなのですが、
作るのも楽しくなってきました!


普段野菜不足も感じているので
自粛期間中は積極的に野菜を摂るように
してます!

またちょくちょくブログに料理載せます
(気まぐれで。笑)


みなさまも外出は最低限で、
体調にはお気をつけてお過ごし下さい!

自粛後も皆さま、元気に
お会いしましょう!♪

アジアス南青山本店 橋富
TEL 03-5778-9531
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セルフストレッチ★橋富編

  • 2020.04.06 Monday
  • 18:39

 

 

こんにちは!橋富です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

 

新型肺炎が流行していますので、

お仕事や、買い出し等でしか外出されていない

方も多いのではないでしょうか?

 

ずっとおうちにいらっしゃる方も多いと思います。

また、お身体を動かしておらずガチガチに

身体が固まってしまっている方も( ;∀;)

 

今回はそんな方々に向けて、

ご自宅でも簡単に出来るセルフストレッチを

アジアスセラピストでご紹介致します!

今日は、橋富編(ちょこっと市川店長も笑)

 

 

〜〜〜脊柱起立筋ストレッチ〜〜〜

 

脊柱起立筋は上半身の背中側にあり、骨盤から

首まで繋がっている筋肉の総称です。

主に体幹を後ろに反らす時に一番筋肉を使います。

他には体幹だけ横に倒したり、体幹だけひねる時も

筋肉を使います。

なので、反らしていないとガチガチに固まっている

方も…!!

 

では、早速始めてみましょう♪

➀ 長座で座り軽く膝を曲げます

両手で膝裏を持ちます

 

◆’愧罎魎櫃瓩泙

膝裏にかけた手を引いて背中を丸めます

骨盤を立てたまま背中だけを丸めましょう

おへそを覗き込む様に背中を丸めれば、上手に

体幹を曲げれます

 

 

以上です♪

リラックスして15秒ぐらい伸ばしましょう♪

 

 

 

〜〜〜おまけ〜〜〜

お身体が柔らかい方には寝転んで行うストレッチも

あります!

お身体の重みを利用し強い力で体幹を丸める事が

出来ます。

これ、橋富は固くて綺麗に出来ず急遽市川店長に

ストレッチして貰いました!笑

 

 

チラッ

 

ポイントは股関節だけ曲げずに、背中も丸めること♪

 

 

皆さんもおうちで是非やってみて下さいね!

今度は誰がセルフストレッチしてみるかお楽しみに♪

 

 

アジアス南青山本店 橋富

TEL 03-5778-9531

3月もありがとうございました!

  • 2020.03.31 Tuesday
  • 23:45

こんにちは、橋富です。
今日で3月も終わってしまいますね……

ニュースなどでは新型肺炎の話題
ばかりで気分もちょっと落ち込みますが、
時間がある時は自宅でのんびり、
心と身体を休ませてあげてくださいね。


今月もご来店ありがとうございました!
当店でも当分短縮営業となりますが、
新型肺炎の対策をしっかりと
行っております。

ご来店の際にはフロントでの消毒への
ご協力よろしくお願いします!

それでは4月もよろしくお願い致します。


アジアス南青山本店 橋富
TEL 03-5778-9531


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新!原宿駅

  • 2020.03.20 Friday
  • 21:56

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こんにちは、橋富です!
3連休真っ只中ですね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか?


出勤する際いつも利用している原宿駅が、
明日3月21日から新しい駅舎に
なるということで、新しい駅舎の一部を
写真撮ってみました!
(新しい方は駅名が明朝体デザインです♪)

いつも使ってる駅舎は夏に解体
されるそうで、そちらも写真に収めて
おこうと思います。

上京した時からよく使ってた駅が
新しく変わるのはちょっと寂しい気が
しますね(;∀;)

原宿駅からは、徒歩で
千代田線明治神宮前駅から一駅で
アジアス最寄り駅の表参道駅に
到着します♪

たまには新しくなる原宿駅を見てから
ぜひアジアスへお越し下さい!(^^)


3連休もセラピスト全員皆様の
ご来店をお待ちしております!♪
ちょっと疲れてきたな、って方ぜひ
リフレッシュしにいらして下さい!


アジアス南青山本店  橋富
TEL 03-5778-9531
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黒ブタさん

  • 2020.03.12 Thursday
  • 21:52
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こんにちは、橋富です!
今週の1番テンション上がった
鹿児島の黒ブタまんです。

少しブサイクなのがまた可愛い!笑

アジアス南青山本店では、今現在
3月入社の2名のわかばセラピストが
わかばコース担当してます♪

わかばセラピストの紹介はまた
詳しくブログに更新いたします!

一生懸命みなさまのお疲れを解消
させて頂きますので、応援&ご予約を
よろしくお願い致します!(^^)

アジアス南青山本店  橋富
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福島土産♪

  • 2020.03.05 Thursday
  • 22:32
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こんにちは、橋富です。
今年も絶賛スギ花粉に毎日攻撃されてます。
ご来店されるお客様も花粉症持ちの方が
多くて…お気持ち本当に分かります。
これが5月まで続くんですよね。


来年の花粉シーズンまでには絶対
舌下免疫療法やろうと誓いました。笑


先日、福島・郡山土産ゲットする機会が
ありました!!
大好きなクリームボックス♪
ご存知の方いらっしゃいますか?


これ去年初めて知って、食べたら
本当に美味しくて!!
そこまで甘党じゃない私でも週1は
食べたい食べ物になりました(^^)

郡山は行った事がないのですが、
これを沢山買いにいつか行ってみたい場所
の1つになりました。

ご当地グルメはあまり知らない人間
なので、これからはもっと色々な食べ物を
食べてみようと思ってます!


週末はたくさんのセラピスト出勤
しますので、是非ご来店下さいませ♪
消毒に換気に湿度バッチリ!で
お待ちしております!


アジアス南青山本店 橋富
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2月もありがとうございました!

  • 2020.02.29 Saturday
  • 09:25
こんにちは、橋富です。
今日は4年に1度のうるう年の日ですね!
朝からお天気良いですが、皆さま
いかがお過ごしでしょうか?


自分も花粉症があるので、症状が出ると
大変なのですが、それでも気温が上昇し
暖かくなってきたのは嬉しいです!

このまま春に入りますかね(^^)?

月を跨ぐ週末は、セラピストも
多く出勤しております!♪
そろそろわかばコース卒業する新人さんも
おります!

わかばコースは、新人セラピストさんが
プロデビュー決定したら終了してしまう
期間限定のコースです!
ぜひ今の内に、お試し頂ければと思います!


2月も皆さまの
ご来店ありがとうございました(^^)
3月、新型肺炎の流行がどうなるか気になり
ますが、サロンは感染対策を徹底し、
変わらず皆さまのご来店を
お待ちしておりますので、よろしくお願いします!


アジアス南青山本店 橋富
TEL 03-5778-9531

桃の節句♪

  • 2020.02.27 Thursday
  • 21:56
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こんにちは、橋富です。
2月もあと少し!
もうすぐ3月なので、
季節のインテリア大好きな私はまたしても
こんなものを飾ってみました。

もうすぐ桃の節句ですね。

全員女性セラピストなので、ピッタリです!♪

ちゃんと3日の日に片付けを忘れないように
しておきます!笑

アジアス南青山本店 橋富
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ご協力ありがとうございます!

  • 2020.02.20 Thursday
  • 22:05
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こんにちは、橋富です!
一ヶ月前貯まった募金箱を協会に
送って貰い、新たな受領書が
届きました。

今回16000円を超える募金への
ご協力頂きありがとうございました!
ご来店されるお客様の優しいお気持ち、
しっかり届きますように。

毎日のお掃除でこのワンちゃんも
しっかりお手入れしてます(^^)

視覚障害を持つ方々へ、立派な相棒が
寄り添い生活をサポートしてくれる事を
願ってます。

本当にいつもご協力ありがとうございます!
これからもぜひよろしくお願い致します。


アジアス南青山本店  橋富
TEL 03-5778-9531


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