春バテの季節

  • 2017.04.26 Wednesday
  • 17:14
こんにちは、市川です。

写真はタイで学んだちょっとしたストレッチを載せてみました。
もうタイから帰って来て一ヶ月たちました…
早いですね(^^;)

こちらもだいぶ暖かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね!

気圧の変化や激しい寒暖差で春バテをおこす方も多いのがこの季節です。
ファッション面でも薄着になりやすいので、あまり涼しすぎる格好には気を付けて下さい!

38度から40度くらいのぬるめのお湯に浸かる
、軽い運動のもオススメ。
あとは腹式呼吸で横隔膜を動かして内臓を活発にさせると、身体にも脳にも血が巡っていい影響を与えてくれます。

是非試してみて春バテをのりきってみて下さいませ!

ではでは(*^^)v

Asias南青山店 市川
03-5778-9531
IMG_0169.PNG
コメント
ちょっとしたって、、、
これって、体硬かったら拷問のような。。。
タイのスクールではみんなやらされるんですか?
  • ヒデー
  • 2017/04/29 1:53 PM
ヒデー様
コメントありがとうございます!
私の受けたコースでは習いましたが、私は拷問の様に痛かったです(笑)
お客様には無理にはやらないので、安心して下さい^^
  • 市川
  • 2017/05/04 12:00 PM
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