セルフストレッチ★市川編

  • 2020.04.08 Wednesday
  • 18:16

 

こんにちは、市川です。

 

世の中こんな状況で皆様暗い気持ちになりやすいかと思います。

皆で話し合って、少しでも多くの方が明るい気持ちになれるように、またお身体をご自愛いただけるように

 

ブログでセルフストレッチをあげることにしました♪

 

早速橋富さんが市川のセクシーショットとともにブログをあげてくれたみたいですが笑

 

 

私も早速、市川のオススメストレッチを紹介したいと思います。

 

 


〜〜〜首と肩のストレッチ〜〜〜

 

➀ 左首、肩のストレッチ

首を右に傾けたら、右手で左手首を持ち、引っ張ります。

矢印みたいな感じです。

 

◆ ̄首、肩のストレッチ

➀同様、首を左に傾けて左手で右手首を持ち、引っ張ります。

 

 

 

 

 

以上です。これ地味に見えますが、正しく行えばとっても効きます!

是非お試し下さい!

 

また効果的なストレッチを不定期に上げていきますので、楽しみにしていて下さい!

 

 

 

ではでは(*^^)v

 

 

 

アジアス南青山本店 : 市川

TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp

 

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