セルフストレッチ☆堀邊編

  • 2020.04.12 Sunday
  • 22:21


皆さまこんにちは!

先週から始まりました
Asiasのセルフストレッチ!!
本日は私堀邊が担当です ♪

先週の橋富先生のブログに載っていた
市川店長。。
とてもセクシーでしたね (°_°)
まだ見てない方は是非!

私がお伝えするストレッチは
" 簡単脇下グィーッとストレッチ"

まずは。。
[昭蠅鯀箸鵑覇の上に伸ばします。
 手の甲は内側に向けて下さい。
image0.jpeg

△修里泙涵緘梢箸魃βΔ愿櫃靴泙后

image1.jpeg

上体を戻し、
 次は左側へ倒します。
image3.jpeg


これだけです!!

めっちゃ簡単に
しかもグィーッと伸びるので
寝る前や朝起きた時に
おすすめです!!

外出自粛で
運動不足になりがちですが、
簡単自宅ストレッチで
少しでも気分転換してみては
いかがでしょうか(*^ω^*)



それでは、
今週も皆様にお会いできるのを
楽しみにしております!
くれぐれも体調に無理ない様
ご来店をお待ちしております!


アジアス南青山本店:堀邊

コメント
コメントする








    

selected entries

archives

recent comment

search this site.

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM