Let’s ストレッチ!

  • 2020.04.27 Monday
  • 22:03
こんにちは、市川です。

突然ですが、皆様ストレッチ勝負をしませんか?

市川は元々身体がかたくて、高校生の頃にストレッチを毎日毎日ひたすら繰り返し柔らかくしたので、そこそこ身体が柔らかいです。
だけど大人になって仕事をし始めてから、なかなかストレッチする頻度も減ってしまったのです。
自粛中なのでこの機会に!と思って再びストレッチをし始めたのですが…。
なんと身体がかなりかたくなってました(T_T)

今頑張ってもここまでしか伸びません。

IMG_20200427_214619_20200427220331.jpg
これおでこは床についてるんですけど、まだまだお腹がついてないんです。

皆様も写真など使って、ビフォーアフターとりませんか?

毎日ストレッチすれば柔らかくなるというのは実証済みです|*・д・)ノ

自粛中で身体が鈍ってきて、だけどランニングとかは少しきつい…
そんな方はストレッチするのが一番続けやすいと思います!

コツとしては、ムリにきつい負荷はかけず、自分が気持ちいい〜と思うくらいで続けることです!

ストレッチをすると眠りの質もよくなって安眠効果抜群です^^

さあ、是非一緒にストレッチをしましょう!

ではでは(*^^)v





アジアス南青山本店 : 市川

TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
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