今月も宜しくお願いします!

  • 2020.07.08 Wednesday
  • 22:36
こんにちは、市川です。

7月に入ってだんだん暑くなってきましたね…。
これからの時期、心配になってくるのが熱中症です。更に、今の時期はマスクをしていますのでそのリスクが高まります。

そもそも人は夏になって気温が高くなり体内に熱がこもるようになると汗をかいたり、呼吸をして冷えた空気を体内に取り込んだりすることで体温調節を行います。
ですが、マスクをしていると自分の呼吸によって温かい空気しか入ってこないため、呼吸で身体を冷やすことが難しく、むしろ体温を上昇させてしまいます。また、顔の半分ほどがマスクで覆われることによって熱がこもりやすくなります。

このように熱がこもりやすく発散しにくくなっているのに加えて、マスクによる加湿で口の渇きを感じにくくなるため、熱中症に気づくのが遅くなりやすいそうです。

対策として、やはりこまめな水分補給!一気飲みしても水分はしっかりとれていないことが多いので、ゆっくり飲むのがおすすめです。
あとはエアコンなどで室内温度を調節するのが大事になってきます。

マスクをしつつ、熱中症にならないよう健康的な生活を送っていきましょう!




ではでは(*^^)v





アジアス南青山本店 : 市川

TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
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