免疫力アップ!

  • 2020.07.21 Tuesday
  • 22:49
こんにちわ、市川です。


今日は免疫力アップについてお話します!

免疫力を高めるには

・睡眠の質を高める

・ストレス解消

・身体を冷やさない

・適度に身体を動かす

・一日三食、バランスの良い食事を心掛ける

・腸内環境を整える

ことが必要になってきます。
つまりは、生活習慣を正すことが一番どということです。

腸内環境を整える食べ物は、ヨーグルトや納豆がおすすめみたいですよ!

あとはタイ古式マッサージで代謝をアップし、お身体の血流をよくさせることで免疫力アップも期待できます!

是非タイ古式受けたことがない方も、終わったあとのスッキリ感が全然違いますので、この機会にうけてみてください!




ではでは(*^^)v





アジアス南青山本店 : 市川

TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
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