しっかり噛んで健康に

  • 2020.07.29 Wednesday
  • 11:42
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こんにちわ、市川先生です。

今日は「噛む」ことと健康の結びつきについてお話したいと思います。



噛むことによって

/べ物の消化・吸収によい

△爐兄・歯周病予防

がんや老化を予防する

で召鮖彪磧活性化する

ゥ好肇譽慌鮠辰犯酲防止

Χいあごをつくる


などなどいいことづくしなのですが、今の現代人の咀嚼事情はどうでしょうか。

現代人は、食事にかける時間が減ってしまったこと、軟らかい食べ物を好むようになったことなどで噛む回数が戦後から劇的に減ったと言われます。

普段の食事の内容や栄養素も大事ですが、是非たくさん噛むことも意識してみてください!




ではでは(*^^)v





アジアス南青山本店 : 市川

TEL : 03-5778-9531
HP : http://www.asias.jp
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